Thema der Veranstaltung

Stress im Job kennt fast jede und jeder – ob im Büro, in der Pflege oder im Homeoffice. Termindruck, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen fordern uns Tag für Tag heraus. Viele merken erst spät, wie sehr sie das auf Dauer belastet.

In diesem Workshop lernen Sie, wie innere Widerstandskraft – Resilienz – im Alltag entsteht und wie Sie sie gezielt stärken können. Anhand einfacher Übungen erfahren Sie, wie Sie auch in hektischen Phasen ruhiger und klarer bleiben.

Wir schauen gemeinsam auf typische Stresssituationen aus dem Berufsalltag und entwickeln Strategien, die sich direkt im eigenen Arbeitsumfeld anwenden lassen – keine großen Umstellungen, sondern kleine, wirksame Routinen.

Der Workshop richtet sich an alle, die spüren, dass der Job sie zunehmend fordert. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Sie nehmen konkrete Übungen mit, die Sie ab dem nächsten Arbeitstag ausprobieren können.

 

Leitung